تعرفي علي الكولاجين

مع تزايد الاهتمام بالصحة والجمال، أصبحت المكملات الغذائية أحد المواضيع المحورية. يعتبر مكمل الكولاجين واحدًا من هذه المكملات التي اكتسبت شهرة كبيرة.

الكولاجين هو نوع من البروتينات يشكل جزءًا أساسيًا من هيكل الجلد والشعر والأظافر والمفاصل.

أنواع مكملات الكولاجين:

كولاجين من أصل حيواني:

كولاجين بقري أو من الدواجن، يتم استخراجه من الجلد والعظام والأنسجة.

كولاجين نباتي:

يتم انشاء الكولاجين النباتي المشتق باستخدام تقنيات تقليدية أو هندسة وراثية.

فوائد مكملات الكولاجين:

• تحسين صحة البشرة
• يعزز إشراق ومرونة البشرة
• يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
• تعزيز صحة الشعر والأظافر
• يقوي الشعر ويحسن نموه
• يعزز قوة ونمو الأظافر
• دعم صحة المفاصل ومرونتها
• يقلل من تآكل الغضاريف المرتبط بالعمر
• يدعم الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي

مصادر الكولاجين الطبيعية:

• اللحوم والدواجن
• السمك والبحريات
• الحليب ومنتجاته
• الخضروات الورقية الخضراء
• الفواكه الحمضية

لا تنسي ، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو تناول مكملات. يتوجب على الأفراد الذين يعانون من حالات خاصة أو لديهم حساسية أو تجاه المكملات أن يكونوا حذرين ويتبعوا التوجيهات الطبية الملائمة.