- EN/
- AR
خدمة العملاء
احجز موعدًا
تؤثرعدّة عوامل على صحة بشرتك، بما في ذلك العوامل البيولوجية والبيئية. وللحد من جفاف البشرة، قد يضطرّ البعض إلى البحث عن سبل وقائية طبيعية أو استشارة طبيب أخصائي. وإذا كنت تعاني من جفاف البشرة، ستجد في هذا المقال الحل الأنسب لك. ولكن دعونا أوّلا نطرح بعض الأسئلة المحورية حول ذلك:
ما هي العوامل التي قد تؤدي إلى جفاف البشرة؟ وهل يوجد فعلا طرق علاج منزلية؟ وماهو أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة الحساسة؟
قد تراود البعض تساؤلات من هذا القبيل. لذلك بدأنا نستكشف أهم أسباب جفاف البشرة، مع خطوات أساسية تساعدك على استعادة ترطيبها وعلاج المشكلة بشكل فعّال.
في الحالة الطبيعية، تُغطّى البشرة بطبقة رقيقة من الزيوت الطبيعية والعرق تساعد على الحفاظ على ترطيبها وحمايتها، مما يحميها من فقدان الماء وبالتالي يحافظ على ترطيبها بشكل صحيح. البشرة الجافة، والتي قد تبدو خشنة وهشّة وتتميز بالشدّ، هي بشرة تعاني من الجفاف، وهي بشرة غير مريحة وفاقدة لإشراقتها الطبيعية.
يتفاقم جفاف البشرة عندما تفقد الماء بسرعة، فتفقد نعومتها ومرونتها. وللحفاظ على صحتها وأداء وظيفتها بشكل طبيعي، تحتاج البشرة إلى توازن بين الماء والزيوت الطبيعية.
وقد يرتبط نقص الترطيب بعدة عوامل مثل التقدم في العمر، الحالة الصحية، تغيّر الفصول، وعادات الاستحمام. وغالبًا ما تزداد هذه المشكلة في فصل الشتاء، حيث يكون الهواء باردًا وجافًا، مما يسرّع فقدان الرطوبة.
كما يمكن أن يؤثر جفاف البشرة على أي جزء من جسمك، ولكنه غالبًا ما يصيب اليدين والذراعين والساقين وفي بعض الأحيان الوجه. ويُعرف بأنه حالة غير مريحة تتميز بالتقشّر والحكّة والتشققات. قد تحدث هذه الحالة لأسباب مختلفة.
ربما تكون بشرتك جافة بطبيعتها، ولكن حتى إذا كانت بشرتك تميل إلى الدهنية، يمكن أن تصاب بالجفاف من وقت لآخر.
تعتبر البشرة خط الدفاع الأول للجسم، فهي تمنع البكتيريا والميكروبات الضارة من دخول الجسم، كما تحمي الإنسان من البيئة المحيطة به. ومع ذلك، عندما تصبح البشرة جافة، فإنها قد تتشقق وتلتهب بسهولة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
وعلى الرغم من أن جفاف البشرة لا يمثل مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه قد يؤدي أحيانًا إلى مضاعفات جلدية ويكون صعب العلاج. بالإضافة إلى ذلك، فإن البشرة الجافة تميل إلى ظهور التجاعيد وتُطوّر ملمسًا خشنًا. كما أن انكماش الجلد الناتج عن الجفاف يمكن أن يسبب تشققات تؤثر على مظهرك الخارجي وصحة جسدك.
في الظروف الطبيعية، يفقد الجسم حوالي 40,000 خلية جلدية يوميًا ويستبدلها بأخرى جديدة. تتكون الطبقة الخارجية من الجلد من مزيج من خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية، التي تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة. إذا تعرضت هذه الطبقة للتلف وفقدت الرطوبة، أو إذا حدث خلل في عملية تجدد خلايا الجلد، قد تظهر البشرة متقشرة أو متشققة.
نأتي فيما يلي على ذكر العوامل التي قد تؤدي إلى جفاف البشرة، ويشمل:
لضمان علاج البشرة الجافة بشكل فعال، يجب عليك أن تلتزم بروتين عناية آمن والحرص على ترطيب بشرتك من خلال وصفات طبيعية لمعالجة جفاف البشرة.
1. 🥥 زيت جوز الهند
يتمتع زيت جوز الهند بخصائص ملطّفة. تعمل هذه الخصائص على ملء الفراغات بين خلايا الجلد، مما يخلق سطحًا ناعمًا. تحتوي الأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند على قدرة كبيرة على ترطيب وتنعيم البشرة.
يمكن استخدام زيت جوز الهند كمرطب للمناطق الجافة في الجسم، بفضل تركيبته الغنية التي تساعد على تنعيم البشرة. ومع ذلك، يُفضّل استخدامه بحذر على الوجه، كونه من الزيوت الثقيلة نسبيًا، خاصة في المناطق الحساسة مثل تحت العينين وحول الفم، وقد لا يناسب جميع أنواع البشرة.
يمتاز بسهولة استخدامه دون الحاجة لخلطه.
2. 🌾 حمام الشوفان
يُعد حمام الشوفان من العلاجات الشائعة لتهدئة البشرة المتهيجة. وقد أظهرت دراسات أن الشوفان الغروي يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التهيج وتخفيف الحكة.
لأفضل نتيجة، يُنصح بترطيب البشرة بعد الحمام للحفاظ على الحاجز الواقي ومنع فقدان الرطوبة.
ويمكن تحضير حمام الشوفان في المنزل عبر طحن الشوفان إلى مسحوق ناعم باستخدام الخلاط، ثم إضافته إلى ماء دافئ، أو استخدام منتجات جاهزة مخصصة لهذا الغرض.
3. 🍯 العسل
يُعد العسل مرطبًا طبيعيًا، إذ يساعد على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها داخل البشرة. كما يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات مغذية يُعتقد أنها تدعم تجدد خلايا الجلد وتساعد على تهدئة الاحمرار وتحسين مظهر البشرة.
يمكن استخدام العسل الخام كقناع مرطب عبر تطبيقه على بشرة نظيفة وتركه لبضع دقائق، ثم شطفه بالماء الفاتر. ومع الاستمرار، يساهم في منح البشرة نعومة ومظهرًا أكثر نضارة.
4. 🧼 التنظيف بالفرشاة الجافة
التنظيف بالفرشاة الجافة يتضمن استخدام فرشاة طبيعية ذات شعيرات جافة لتدليك وتقشير الجلد. يساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، مما يساهم في تنعيم البشرة ومنحها مظهرًا أكثر شبابًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز التنظيف الجاف تدفق الدم، وتحسين تصريف الجهاز الليمفاوي مما يمنح إحساسًا بالنشاط نظرا لأنه يحفز الجهاز العصبي.
لاستخدام، مرّر الفرشاة على الجلد بحركات طويلة باتجاه القلب، مع التركيز على الأطراف. ويمكن استخدام حركات دائرية على الجذع والظهر.
يُفضّل تخفيف الضغط في المناطق الحساسة مثل البطن والعنق.
يمكن القيام بالتنظيف الجاف قبل الاستحمام، ثم يُنصح بترطيب البشرة مباشرة بعده للحفاظ على نعومتها وترطيبها.
5. 🥑 الأفوكادو وزيت الزيتون
يعتمد الاستخدام على احتياجات بشرتك ونوعها. الأفوكادو مفيد للبشرة الجافة أو الناضجة بسبب قدرته على ترطيب وتغذية الجلد، كما أن له تأثيرات مضادة للشيخوخة.
زيت الزيتون يمكن يعالج البشرة أيضًا، ويعرف بقدرته على مكافحة البكتيريا على سطح الجلد. كما يساعد زيت الزيتون على تقليل علامات الشيخوخة.
كما يكون زيت الأفوكادو أكثر سماكة مقارنة بزيت الزيتون، لذا قد يترك شعورًا دهنيًا، وهو مناسب للبشرة الجافة. أما زيت الزيتون فهو أخف وزنًا ويمتص بسرعة، مما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي كمرطب طبيعي. زيت الزيتون متعدد الاستخدامات ومناسب لجميع أنواع البشرة.
شرب الماء بانتظام قد يقلل من ظهور التجاعيد والجفاف والتهيج. ومع ذلك، وبسبب التعقيد الكامن وراء مشكلة جفاف البشرة، قد لا يكون الماء فعّالًا في علاج حالتك الجلدية أو تحقيق تحسينات واضحة.
يكون جفاف البشرة مشكلة خارجية، ومن الأفضل معالجتها من الخارج. العوامل الخارجية مثل منتجات التنظيف، البيئة، والغُدد الزيتية هي التي تحدد مدى جفاف بشرتك أو قابليتها للجفاف.
إذا كانت بشرة وجهك تبدو حساسة بشكل خاص أو متهيجة بسبب الهواء الجاف في الشتاء، قد ترغب في تبسيط روتين العناية بالبشرة مؤقتًا.
تذكر أن حاجز الترطيب الطبيعي للبشرة يحتاج إلى أن يكون صحيًا ويستجيب بشكل جيد للسيرومات، التونر، وأنواع العلاجات التجميلية الأخرى.
أيضًا، إذا كانت بشرتك متهيجة، فقد تصبح أكثر حساسية تجاه المكونات مثل العطور والكحول. هذا يعني أن المنتجات التي كانت عادةً تمنح بشرتك شعورًا رائعًا قد تتحول إلى مهيجات.
كما يوصي خبراؤنا باعتماد منتجات عناية طبية مختبرة لضمان نتائج شبه فورية وفي زمن وجيز. وقد وجدنا أنّ منتجات Vichy تمثل إحدى أفضل الحلول لحماية بشرتك في المغرب والعالم العربي. يمكنك اعتماد منتجات مجموعة مينيرال 89 المعززة للبشرة للترطيب بالإضافة إلى المنتج المُصحح بروبيوتيك فراكشن من نفس المجموعة.
تمثل التغذية جزءاً أساسياً من صحة البشرة. ومع ذلك، قد تتسبب بعض الأطعمة في تقليل أو إعاقة بعض القدرات الوقائية، مما يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة. وفي هذا القسم، سنتناول تأثير التغذية على جفاف البشرة.
تكون التغذية ضرورية لمساعدة البشرة على توفير هذا الحاجز الوقائي. إذا تناول الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها، فإنه يمكنه دعم وظائف البشرة الوقائية.
وقد يكون جفاف البشرة أحد الأعراض الناجمة عن نقص بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك:
ويمثل ضمان وجود هذه الفيتامينات والمعادن ضمن النظام الغذائي عاملا يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. كما أن تناول أوميغا-3، ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، والكركم يمكن أن يساعد أيضًا في منع جفاف البشرة.
ولكن ما هي قائمة الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية بكميات كافية؟
🥩 كبد البقر
يحتوي كل 100 غرام من كبد البقر على أكثر من 6000 مليغرام من فيتامين A، ما يعادل 700% من الكمية اليومية المطلوبة.
يكون فيتامين A عنصرا غذائيا أساسياً، حيث يوجد في الأطعمة الحيوانية، ويُساعد في إصلاح البشرة التالفة.
🍠 البطاطا الحلوة
تحتوي كل حبة بطاطا حلوة مشوية مع القشرة على 1,403 ميكروغرام من فيتامين A، مما يغطي الاحتياج اليومي.
🥝 فاكهة الكيوي
الكيوي مصدر جيد لفيتامين C. تحتوي الحبة الواحدة من الكيوي على 64 مليغرام من فيتامين C، وهو ما يمثل 71% من القيمة اليومية المطلوبة.
🌻 بذور عباد الشمس
تمثل بذور عباد الشمس مصدرا جيدا لفيتامين E. تحتوي 28 غرام من بذور عباد الشمس المحمصة الجافة على 7.4 مليغرام من فيتامين E.
🍵 الشاي الأخضر
يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تقليل علامات التقدم في السن الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مثل فرط التصبغ وجفاف البشرة وعلامات التلف الأخرى.
كما أنّ الشاي الأخضر يزيد من محتوى الكولاجين والألياف المرنة في البشرة، ويقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وترطيبًا.
تستجيب معظم حالات جفاف البشرة بشكل جيد لتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية. ومع ذلك، قد تحتاج إلى مساعدة من طبيبك العام أو طبيب مختص بالأمراض الجلدية إذا:
كما نوصي بشدة بطلب المساعدة الطبية في أقرب وقت إذا تعكرت حالتك الجلدية مع مرور الوقت.
في النهاية، يكون جفاف البشرة أمراً شائعاً، ويمكن أن يكون ناجماً عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك العوامل البيئية، والعادات اليومية، ونقص العناصر الغذائية. ومن خلال فهم هذه الأسباب واتباع دليلنا حول العلاجات المنزلية المناسبة، يمكنك تحسين حالة البشرة الجافة واستعادة ترطيبها ونعومتها بشكل فعال.
ومع ذلك، إذا تفاقمت المشكلة، فمن الضروري استشارة طبيب مختص أو استخدام منتجات معتمدة طبيًا مصممة خصيصًا للعناية بالبشرة الجافة. في هذا السياق، تقدم فتشي مجموعة متنوعة من المنتجات الطبية الموثوقة التي تم تطويرها بعناية لتلبية احتياجات البشرة الجافة وترطيبها بفعالية. لا تتردد في زيارة موقع فيتشي أو نقاط بيعهم للحصول على منتجات مثالية لبشرتك.
تختلف أسباب جفاف البشرة من شخص إلى آخر، حيث يرتبط ذلك بالعمر والروتين اليومي والتغذية وسجل أمراض الشخص.
نعم، توجد طرق مثبتة لحماية بشرتك من الجفاف من خلال وصفات منزلية مختبرة.
تكون فيتامينات A و C و D و E أساسية لضمان حماية بشرتك، كما يساعد استهلاك الأغذية الغنية بالأوميغا-3 في منع جفاف البشرة.
نعم، تكون التغذية من بين العوامل المؤثرة على البشرة.
إذا كانت بشرتك في تعكّر مستمر ولم تتحسن من خلال اعتماد مختلف نصائح الخبراء، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة صحية تتطلب تدخل أخصائي.
تأكد أوّلا من أنك لا تعاني من أي حساسيات وقم باستشارة طبية.
